Alt, du behøver at vide om dine erogene zoner (og hvordan du stimulerer dem)

Hvad er erogene zoner?
Erogene zoner er områder på huden, som kan føles ophidsende, når de berøres på den rigtige måde. Når dine erogene zoner bliver stimuleret, kan du mærke alt fra en pirrende forventning til en fuldendt orgasme.

Alle dele af kroppen kan være erogene zoner – det er altså ikke kun kønsorganerne, der tæller. Ofte finder man dem på følsomme områder med mange nerveender, som hårbund, nakke eller fødder. Men hver krop er unik; du elsker måske at få brystvorterne stimuleret, mens din partner foretrækker kys på øreflippen. At finde ud af det er jo halvdelen af fornøjelsen, ikke?

Vidste du? Ordet “erogen” kommer fra græsk: eros (kærlighed) og genous (skabende) – hvilket faktisk giver mening, når man tænker på, hvor ophidset man kan blive bare af at blive rørt det rigtige sted!

Hvor findes dine erogene zoner? I stedet for at skynde dig direkte mod penetration, prøv at udforske sensuel berøring. Nyd følelsen af at pirre, kysse og kildre hele kroppen. Udforsk hver del, indtil du finder dine erogene zoner. Brug dine hænder eller en vibrator til at stryge over huden fra top til tå. Hvis du leger med en partner, så kommuniker undervejs om, hvilke områder der tænder dig. Nysgerrig? Opdag endnu flere tips til hver erogen zone nedenfor.

Hårbund:
Der er masser af nerveender i hårbunden – det ved du, hvis du elsker en god hovedbundsmassage hos frisøren. Under sex bliver hårbunden ofte overset, men lidt opmærksomhed her kan gøre et kys ekstra hedt.

Tips:
Kør hænderne gennem partnerens hår. Har vedkommende kort eller intet hår? Stryg let med neglene over huden for ekstra pirr. Har vedkommende langt hår, prøv forsigtigt at nippe en hårlok nær hårbunden for en let dragende følelse.

Ører:
Ørerne ligger tæt på følsomme nerver i nakke og hårbund, hvilket giver dejlige kildrende rysninger, når de berøres. Lyde, som støn eller sexet musik, kan desuden øge ophidselsen.

Tips:
Placer dine læber tæt på partnerens øre og hvisk, hvad du har tænkt dig at gøre – eller find en sensuel ASMR-video at se.

Læber:
Læberne er fyldt med blodkar og nerveender, som kan tænde dig, når de stimuleres på den rigtige måde.

Tips: Kyss partneren lidenskabeligt og fast, eller bid forsigtigt i underlæben for at øge blodgennemstrømningen og følsomheden. Du kan også bruge en fjer eller kildrer over kinder og læber.

Nakke:
Nakke, hals og kraveben kan føles meget sensuelle – eller kildrende for nogle. Når kroppen er afslappet, kan selv kildrende følelser opleves som behagelige.

Tips: Lad tungen stryge bag ørerne, langs halsen eller over kravebenene. Er du alene, stryg let med fingerspidserne over din egen hud.

Brystvorter:
Bryster kan være magiske, og det er almindeligt, at kvinder nyder kys og kærtegn her. Uanset køn kan det føles fantastisk at få bryst og brystvorter stimuleret.

Tips: Brug sugkopper på brystvorterne for at skabe et let sug rundt om brystvorten, hvilket øger følsomheden for hver berøring og hvert åndedrag.

Perineum (mellem kønsorgan og anus):
Perineum ligger tæt på kønsorganet og de følsomme pudendalnerver, hvilket gør området perfekt til dyb nydelse.

Tips: Pres eller vip håndfladen mod perineum, mens du bruger den anden hånd på penis eller klitoris.

Analområdet:
Alle har et, og området er fyldt med nerveender, som kan give stor nydelse.

Tips: Brug analglidemiddel på fingeren og massér forsigtigt rundt om anus. Prøv at føre fingeren langsomt ind – men kun så langt, som det føles behageligt.

Indersiden af lårene: Ligesom indersiden af armene er indersiden af lårene ekstra følsom. At fokusere på disse områder bygger forventning.

Tips: Kyss dig op ad indersiden af partnerens lår, stop lige under kønsorganerne. Gnid let med tænderne på huden og ånd mod den for at pirre.

Fødder og ankler: Fødder og kønsorganer er tæt forbundet i hjernens sensoriske kort, hvilket kan forklare, hvorfor mange nyder fodmassage. Du behøver ikke at have fodfetich for at nyde en sensuel massage – det er en perfekt måde at slappe af og blive seksuelt ophidset på.

Tips: Brug tommelfingrene og massageolie til at ælte trykpunkterne på foden, såsom storetåen, fodens bue og hælen. Hold tæerne i den ene hånd og bøj dem forsigtigt frem og tilbage.

Klitoris: Klitoris er, lad os være ærlige, festens midtpunkt.

Tips: Brug fingrene i cirkulære bevægelser og gnid klitoris udefra. Med glidemiddel på fingrene eller med en G-punktsvibrator, før ind og tryk mod slidens forvæg. For mange med vulva kan G-punktet findes cirka fem centimeter inde ved at lave en “kom her”-bevægelse med fingrene.

Prostata: Prostata er en kirtel, der sidder ved siden af endetarmen hos personer, der er tildelt mandligt køn ved fødslen. Den kaldes ofte “P-punktet” eller “mandlige G-punkt”, fordi det kan føles meget behageligt at massere den. Den nemmeste måde at nå P-punktet på er gennem anus, hvilket er grunden til, at mange mænd opdager nydelse via anal onani eller pegging. Hvis du ikke er klar til anal penetration endnu, brug fingerspidserne og stryg over perineum. Når du trykker her, stimulerer du prostata indirekte.

Tips: Før et godt glidemedel-behandlet finger ind i anus og led efter et fast, struktureret område mod kroppens forside. Massér dette område med en “kom her”-bevægelse. Hvis det føles fantastisk, prøv en prostatamassager, som giver kildrende vibrationer og forstærker nydelsen!