Forbedr dit sexliv med den rigtige kost!

Det siges, at man kan spise sig selv sund, og at mad tegner sig for 80 % af træningsresultaterne. Med andre ord kan den rigtige diæt forbedre og endda kontrollere visse resultater for kroppen. I denne artikel diskuterer vi fødevarer, der kan forbedre sexlivet og også øge sexlysten.

Østers – Østers siges ofte at være et elskovsmiddel for mænd, men det betyder ikke nødvendigvis, at det er en myte. Østers indeholder høje niveauer af zink, hvilket vil øge testosteronproduktionen, men for jer, der ikke kan lide østers: I behøver ikke at bekymre jer!

Jordbær – At made hinanden med jordbær i sengen kan være utroligt sensuelt. Derudover indeholder jordbær antioxidanter, der er gode for hjertet og arterierne og øger blodcirkulationen, hvilket er meget vigtigt for seksuel funktion. Et frækt tip er at dyppe jordbærrene i mørk chokolade!

Nødder og frø – Hvis du ønsker at få høje niveauer af zink (uden at spise østers), kan du spise nødder og frø såsom mandler og cashewnødder. Andre nødder såsom valnødder, pekannødder, græskarfrø, hasselnødder og jordnødder indeholder arginin, hvilket også øger blodcirkulationen. Valnødder indeholder endda høje niveauer af omega-3'er, der hjælper dig med at forblive sund.

Æbler – Æbler kan spille en stor rolle i at forbedre dit sexliv. De indeholder quercetin, som er en type antioxidant, der øger blodcirkulationen og behandler erektil dysfunktion. En væsentlig årsag til erektil dysfunktion er normalt forhøjet blodtryk, som stoffet quercetin kan sænke. For kvinder med forhøjet blodtryk kan resultatet være dårligere blodcirkulation til skeden, hvilket fører til nedsat sexlyst. Udover æbler findes dette stof også i blåbær, kirsebær og citrusfrugter.

Rødbeder – Rødbeder indeholder antioxidanter og vitaminer, der er et fremragende supplement til din kost for at forbedre dit sexliv. De indeholder også nitrater, der kan øge sexlysten. Det siges, at hvis du drikker rødbedesaft, kan du efter et par dage bemærke en stor forskel i ydeevne og udholdenhed. Med andre ord kan rødbeder også forbedre din præstation i sengen, hvis du har følt dig træt og havde mindre energi. Andre grøntsager, der kan give den samme effekt, er spinat, selleri, radise og salat.

Rødvin – Hørte jeg nogen sige "halleluja"? Det er ikke kun grønt, der er løsningen! Rødvin, ligesom æbler, indeholder også quercetin, som øger blodcirkulationen. Vi skal dog nævne, at det at drikke mere end to glas rødvin kombineret med andre alkoholholdige drikkevarer kan have den modsatte virkning, dvs. erektil dysfunktion. At drikke moderat er således nøglen. Generelt handler det om at spise sundt, sove og træne regelmæssigt for at få et afbalanceret liv og dermed øge sexlysten og forbedre sexlivet.