Hvordan man udøver tantrisk sex alene eller med en partner

Hvad er tantrisk sex?
Tantrisk sex er en sexmetode, der sigter mod at opnå mindfulness og dyb forbindelse for deltagerne gennem åndedrætsarbejde, langvarig øjenkontakt, omfavnelser, massage og langsomt, bevidst samleje. Målet med tantrisk sex er at flytte seksuel energi mellem deltagerne for at lette healing, transformation og åndelig vækst.

Tantrasex er en del af et åndeligt trossystem kaldet tantra, som opstod i 600 e.Kr. i Indien som en sammenlægning af gamle hinduistiske, buddhistiske og jainske traditioner. Klassisk t tantra er en spirituel vej, der arbejder hen imod mindfulness og forbindelse uden for sig selv, i alle aspekter af livet, med det ultimative mål om chakra-tilpasning og ægte oplysning. Mens klassisk tantra stadig praktiseres over hele verden, adopterede vestlige kulturer tantrisk praksis i form af "neotantra", som er vokset i popularitet i løbet af de sidste 150 år. Neotantras mål er opmærksomhed og forbindelse, med et mere omfattende fokus på seksuel intimitet, eller tantrisk sex, end klassisk tantra.

Hvad er fordelene ved tantrisk sex?
Tantrisk sex kan tilbyde en række fordele: Mange mennesker nærmer sig sex med visse forventninger eller bekymringer – for eksempel forventningen om, at penetration vil forekomme, eller bekymringer om, hvorvidt man selv eller partneren kommer til at nå klimaks. Målet med tantrisk sex er at befri sig selv fra disse forventninger. Du kan nyde tantrisk sex med eller uden penetration, orgasme eller endda en partner. At give slip på disse forventninger kan hjælpe dig med at slappe af og nyde øjeblikket, hvilket fremmer mere åndeligt velvære omkring den seksuelle oplevelse.

Kan lede til dybere intimitet
Uanset om du udforsker tantrisk seksualitet med en partner eller på egen hånd, kan det gøre dig mere i harmoni med den seksuelle oplevelse. Gennem vejrtrækning, massage eller partnerbaserede metoder såsom øjenkontakt kan du låse op for en dybere forbindelse med dig selv eller din partner for en mere intim oplevelse.

Forlænger ofte samlejet
Tantrisk sex sigter mod en langsom, tankevækkende interaktion, der giver dig mulighed for at udforske og slappe af i stedet for at skynde dig mod orgasme. Fra lange sessioner med forspil til "edging", så tantrisk sex ofte varer længere end traditionelt samleje.

Tips til at have tantrisk sex med en partner
Hvis du og din partner ønsker at eksperimentere med tantrisk sex, så tjek disse grundlæggende tips for at komme i gang:

Forbered et safe space. Du bør altid praktisere tantrisk sex i et rum, der føles behageligt. Vælg et værelse i dit hjem og klargør det ved at rydde op, dæmpe lyset, tænde stearinlys eller røgelse og spille afslappende musik. For at forberede jer, bør du og din partner gå i bad og finde noget at tage på, som får jer til at føle jer afslappede og sensuelle. Sluk telefonerne for at undgå distraktioner, og forbliv i øjeblikket.

Start med "eye gazing". Start med at sidde direkte foran din partner og se hinanden i øjnene. Denne proces kan gøre dig utilpas i starten, men forsøg at modstå trangen til at se væk. Efter et par minutters vedvarende øjenkontakt bør I føle, at I slapper af og glider ind i et sted med endnu dybere forbindelse og intimitet. I kan holde i hånden under dette trin eller synkronisere jeres vejrtrækning for at forblive i harmoni og uddybe forbindelsen mellem sind og krop.

Skab så et “kredsløb”. Et almindeligt næste skridt er "hands-on heart"-kredsløb. For at skabe dette skal hver partner placere deres højre hånd på deres partners hjerte og holde deres venstre hånd over deres eget hjerte. Stil ind på den kærlighed og hengivenhed, du føler strømmer fra din krop og din partners krop, og frem jeres fysiske og spirituelle forbindelse.

Når I har etableret en meningsfuld forbindelse, kan I tilføje mere fysisk forspil for at øge den seksuelle ophidselse. Dybe, langsomme kys eller sensuel helkropsmassage er gode måder at forbedre den tantriske oplevelse på.

Eksperimenter med “edging”. Edging giver dig fuld kontrol over din krops nydelse, så du kan låse op for en orgasme på det tidspunkt, du vælger.

Tantrisk sex behøver ikke indebære penetration
Spørg din partner for at finde ud af, hvad I hver især har af forventninger til sessionen. Hvis du og din partner ønsker at have samleje, så begynd i yab-yum-stillingen, en seksuel stilling, der repræsenterer foreningen af ​​maskuline, penetrerende energier (Shiva) og feminine, modtagelige energier (Shakti). Hver partner kan udfylde enhver rolle, uanset køn. For yab-yum sidder den penetrerende partner med krydsede ben, mens den modtagelige partner sidder på skødet med benene viklet om lænden. Ud over yab-yum, så udforsk enhver stilling, glidecreme eller sexlegetøj, I begge kan lide. Når I har samleje, så prøv at blive ved med at trække vejret dybt, og vær opmærksom på kroppens nydelse, og bevæg jer i langsomme, meningsfulde rytmer.

I sidste ende handler tantrisk sex om rejsen, og hvad I opdager undervejs.