Bækkenbundskugler er et hjælpemiddel til kvinder, der bruges til at styrke bækkenbundsmusklerne, forhindre inkontinens og få et bedre sexliv. En veltrænet og stram bækkenbundsmuskel kan give dig mere kraftfulde orgasmer, og det er en fordel at være i stand til aktivt at presse disse muskler sammen under samleje og på denne måde stimulere både dig selv og din partner. Du kan selvfølgelig lave bækkenbundsøvelser uden hjælpemidler, men med bækkenbundskugler er du tvunget til at gøre det rigtigt. Mærk, hvordan bækkenbundskugler gør underværker for din krop og nyd den vidunderlige stimulering, som de også fremkalder. Du vil ikke fortryde det!

Hvorfor skal jeg bruge bækkenbundskugler?

Fordelene ved at træne musklerne i underlivet er mange. Blandt andet kan du reducere og forhindre mange problemer og lidelser. Urinlækage og livmoderfremfald er to eksempler på problemer, som en veltrænet bækkenbundsmuskulatur kan modvirke. At træne bækkenbunden kan også hjælpe dig med at komme dig hurtigere efter fødslen. Ved at udføre regelmæssige knibeøvelser ved hjælp af bækkenbundskugler øger du blodgennemstrømningen til bækkenets muskler, samtidig med at musklerne bliver stærkere.

Bækkenbundskugler har også mange positive virkninger på sexlivet. Nogle eksempler er øget sexlyst og en strammere vagina. Du har også større chance for at opnå orgasme, og desuden kan orgasmer være stærkere end normalt. Sammenknibning af musklerne under samleje kan gøre klitoris mere fremtrædende eller G-punktet lettere tilgængelig, ud over at skabe ekstra stimulering for din partner, hvis du har en mandlig elsker.

Hvordan bruger jeg bækkenbundskugler og hvilke bækkenbundskugler skal jeg vælge?

Hvis det er første gang, du prøver bækkenbundskugler, kan du starte forsigtigt og derefter gradvist øge din træning. Det er almindeligt at opleve ømme muskler i starten, som kan føles som menstruationssmerter. Den nemmeste måde at udføre knibeøvelser på er at ligge på ryggen i sengen. Når du derefter vil øge sværhedsgraden, kan du prøve at klemme stående. Når musklerne er veltrænet, kan du begynde at gå rundt med bækkenbundskuglerne.

Noget, der er vigtigt at tænke på, når du køber dine første bækkenbundskugler, er størrelse og materiale. Det kan være godt at starte med en mindre og lettere variant, men de kan heller ikke være for små, da de falder lettere ud. Silikone er et godt og sikkert materiale, der er let at rengøre. Husk, at bækkenbundskugler med strenge lettere absorberer bakterier. I vores sortiment finder du alt fra de klassiske bækkenbundskugler til mere avancerede bækkenbundskugler med egen mobil app, hvor du kan finde forskellige træningsprogrammer og følge dine fremskridt direkte i appen.